日常生活

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  • 2025/04/09 19:48
• 運動しなくちゃ
  こんにちは、Yamakakeです。
  
  最近、体重が減ってきたことを書きましたが（書きましたよね？）、今日も昨日と比べて減ってきました。
  
  その減少幅、0.1ポンド（笑
  
  たった50グラムですけど、まあ一応減ってるってことで。
  
  でも、まだまだ体重オーバーなのは事実なので、それを解消するには運動して筋肉をつけ、基礎代謝を上げるのが必要だなあ、と感じています。
  
  でも、家で仕事してると、特に私のようにPCに向かってカチャカチャやってると、動かないんですよねー。
  
  自分の仕事部屋の椅子が気持ちよくて、ついついそこで時間を過ごしてしまう。よくない習慣だと分かっていても、止まらないわけです。
  
  それでバランスボールがあるわけですが、まあ展開は皆さんのご想像の通りです、というか、私が以前書いた通りです。
  
  よーし、明日から運動するぞー！
  
  明日から禁酒するぞーー！
  
  全部明日から。マニャーニャ、マニャーニャ。
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  • 日常生活
  • 2015/05/10 21:37
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• 白い海
  こんにちは、Yamakakeです。
  
  今日は、海に行ってきました。といっても、みなさんが想像するような、優雅なバケーションというわけではないです。
  
  まあ、週末だし、車出してちょっと遠出、というノリなのですが、行き先はいつものビーチ。というか、海辺のプチ・リゾートですね。家から片道1時間ちょっとのドライブです。
  
  季節はまだ5月ですし、今日は曇ってて少し小雨でも来そうな天気だったので、あまり人はいなかったのですが、着いてみてビックリ。
  
  なんと、霧で何も見えませんでした。
  
  青い海も青い空もなく、あるのは白い空間。そのままトワイライトゾーンへ吸い込まれるかと思いました。
  
  霧って、要するに雲が降りてきてるのと同じなんですね。半袖だったので、すごく寒かったです。
  
  なので、いつもならけっこうのんびりするところ、早々に撤退して帰ってきました。
  
  帰りの車では、妻のiPhoneで曲かけて、熱唱タイムを繰り広げていました。
  • 日常生活
  • 2015/05/10 07:59
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• 体重が減ってきた
  こんにちは、Yamakakeです。
  
  先日の記事で、ココナッツオイルを飲んでいる話を書きましたが、脂肪を燃やしてくれるという他にもダイエット効果があるように思います。
  
  これ飲むとあまりお腹が減らなくなって、食事が軽くなるんですね
  
  なので、摂取カロリーも減る。体の中の脂肪を燃やしてエネルギーにしてくれるから、体重も減る、という一石三鳥ぐらいのメリットがあるのではないか、と思います。
  
  でもって、今朝体重計に乗ったら、最大に太っていた時期よりも10ポンド（5キロ）は減っていました。つい数ヶ月前の体重ですから、すごい効果だな、と思います。
  
  いや、本当はあと20ポンドやせないといけないんですけどね・・・
  
  道はまだまだ遠いですが、この調子で食事・運動の両方からがんばっていきます。
  
  まあ、やはり一番のガンはお酒ですかね・・・平日は飲まないようにしています。飲み始めたらドンドン飲んでしまうのが、自分でも分かっていますので。
  
  でも、今日は金曜だー！飲むぞー！
  • 日常生活
  • 2015/05/08 23:56
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• バランスボール
  こんにちは、Yamakakeです。
  
  今、私の横には、直径が75センチあるゴム製のバランスボールがあります。ちなみに、色は赤です。
  
  ちなみに、私の家はジムでもなんでもない、ただの一般家庭です。なぜ、そんなものが普通の家にあるのか。それは、カイロプラクティックの先生に薦められたからです。
  
  私は家で仕事をしていますので、下手をすると家から出ない日もあります。冬なんて、最高気温が氷点下になったりしますからね。そりゃ出ませんよ、ええ。
  
  でも、そうこうして部屋に閉じこもってPCで仕事をしてると、運動不足だし肩にも腰にも悪い。ちなみに、ギックリ腰チックなものは、ここ数年で2回やりました。
  
  筋力の低下は自分でも分かっているので、最近は週一回ピラテスに通ってますが、それでも足りないみたいですね。でも、週に何回もジムに行く余裕はないし・・・
  
  そんなこんなで、カイロの先生から「これに座って仕事しなさい」と言われたのですが、今ではただのオブジェと化しています。よくある話ですね、ははは・・・。
  
  明日から、きちんとやります。Tomorrow never comesという言葉もありますが・・・。
  • 日常生活
  • 2015/05/08 00:24
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• ブロードウェイ・ミュージカル
  こんにちは、Yamakakeです。
  
  昨日、久しぶりにニューヨークに行ったせいか、けっこう興奮気味のままです。
  
  やっぱり、ニューヨークの魅力はあの活気ですよね。私も東京育ちなので、あのような活気に触れると、とたんにホームシックになってしまいます。
  
  こちらの旅行番組などみて東京が写ると、それだけで「うおー、東京だー！」と思ってしまいます。そして、ニューヨークもそのような力を持った街ですよね。
  
  そして、ニューヨークと言えばブロードウェイ・ミュージカル。このところあまり見に行っていませんが、今までに５～６回ぐらい見に行ったと思います。それが多いのか少ないのか、よく分かりませんが・・・
  
  ブロードウェイミュージカル、お得な半額セールは9月だし、そろそろシーズンも終わってしまうし、ちょっとしばらくは見にいけない気がしますね。
  
  それでなくても夏は観光客が多くて、タイムズスクエアを歩くだけで苦労しますし。もうちょっと、ニューヨークの別のエリアも探索して開拓しないと、ですね。
  
  
  • 日常生活
  • 2015/05/07 04:20
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