こんにちは、Yamakakeです。

先日の記事で、ココナッツオイルを飲んでいる話を書きましたが、脂肪を燃やしてくれるという他にもダイエット効果があるように思います。

これ飲むとあまりお腹が減らなくなって、食事が軽くなるんですね

なので、摂取カロリーも減る。体の中の脂肪を燃やしてエネルギーにしてくれるから、体重も減る、という一石三鳥ぐらいのメリットがあるのではないか、と思います。

でもって、今朝体重計に乗ったら、最大に太っていた時期よりも10ポンド（5キロ）は減っていました。つい数ヶ月前の体重ですから、すごい効果だな、と思います。

いや、本当はあと20ポンドやせないといけないんですけどね・・・

道はまだまだ遠いですが、この調子で食事・運動の両方からがんばっていきます。

まあ、やはり一番のガンはお酒ですかね・・・平日は飲まないようにしています。飲み始めたらドンドン飲んでしまうのが、自分でも分かっていますので。

でも、今日は金曜だー！飲むぞー！